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控制高血壓刻不容緩
來源：多維康 發布時間：2012-10-26
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高血壓是一種常見高發病，要減少其帶來的危害，最主要的環節還在于早期預防。
;血壓大于正常高限（收縮壓為130-139mmHg或舒張壓為85-89mmHg）的人中，約41%將在4年內發展為長期高血壓，應該刻不容緩地積極改變生活方式。早期高血壓就要結合病情適當安排作息和活動，每天保證8小時睡眠，調整作息時間，充分放松心情。
高血壓患者的飲食應遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結構的搭配。
尤其需要指出的是要時常監控血壓。高血壓的定義是指收縮壓和舒張壓持續升高，一般要在數周之內非同日兩次測血壓均增高，方可診斷為高血壓。血壓處于臨界水平，則需3-6個月的時間來肯定測定值，如血壓明顯升高或病人已有心、腦、腎的器官并發癥，觀察時間可縮短。
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